7 motivos para fazer parte de um Grupo de Corrida

Devo fazer parte de um Grupo de Corrida? Essa pergunta faz parte da vida de muitos atletas que procuram melhorar o desempenho.

Um estilo de vida saudável, que alia exercícios físicos e uma dieta balanceada nunca esteve tão em alta no Brasil quanto agora. A corrida tem se destacado bastante entre os novos praticantes de atividade física. Além disso, os atletas semiprofissionais que buscam mais performance possuem inúmeras opções para otimizar o treino e seus resultados.

Se você faz parte do grupo de pessoas que busca melhorar o desempenho físico, mas ainda não sabe por onde começar, leia estas dicas que podem te ajudar a entender melhor o universo dos corredores de rua.

Analise os benefícios que serão apresentados e reflita se esta é uma boa opção para seu estilo de vida e resultados que você almeja.

1 – Ter rotina

O hábito faz o monge. Grupos facilitam e fortalecem o hábito do treinamento semanal.

Quando estamos em grupo nos sentimos mais impelidos a participar de qualquer atividade, seja ela de vínculo esportivo, social e/ou cultural. Isso nos fortalece e auxilia na disciplina necessária para manter a atividade física dia após dia, sem auto sabotagem.

2 – Aprender

É sabido da importância de uma avaliação física para iniciar qualquer atividade.

Além disso, o acompanhamento de um profissional da área é muito importante para evitar qualquer tipo de lesão, overtraining ( excesso de treinamento) e para sanar as dúvidas que surgem ao longo do processo.

Os educadores físicos responsáveis pelo Grupo de Corrida podem apurar a técnica do corredor o que contribui para  melhorar seu desempenho, seja você um corredor iniciante ou experiente.

3 – Segurança

Nos cenários urbanos, a insegurança ainda é presente na rotina de treino de muitos atletas.

Seja pelo excesso de carros e descuido dos motoristas, ou pela falta de vias específicas para atividades físicas ao longo de muitas cidades. Tendo isto em mente, é mais seguro passar por ruas e avenidas escuras e movimentadas com mais pessoas ao seu lado.

4 – Socializar

Uma das melhores partes de um trabalho em grupo é que você vai conhecer outros corredores, se divertir nas viagens e nos eventos promovidos pelos organizadores.

Tente correr com aqueles que são um pouco mais rápidos e resistentes do que você e vivencie cada momento de sua evolução.

5 – Competir

A competição é muito Importante para desafiar seus próprios limites. Atualmente as opções de corridas de rua englobam cidades de todo o Brasil.

Agora vem a melhor parte.

Seus companheiros podem te estimular a participar das diversas provas existentes.

6 – Interagir

É sempre bom interagir com os outros corredores informados e antenados.

Isso possibilita uma troca de experiências muito saudável e agrega mais valor ainda ao seu exercício físico. Assim você pode receber indicações de provas, livros, sites e profissionais que farão diferença no seu desempenho.

7 – Motivação

Esta é a palavra mágica para você progredir nos esportes. Na maior parte das vezes – especialmente no início – você vai inventar desculpas para não correr.

Se você sabe que o grupo está lá e que você marcou com eles, manter a motivação ficará mais fácil. Perceber a melhora em seu rendimento também fará sua motivação progredir constantemente.

Como você pode ver, fazer parte de um Grupo de Corrida só vai ajudar a desenvolver uma saúde corporal e mental na jornada pelo bem-estar.

E não é só isso.

Estabelecer uma rotina de treinos, aprender técnicas, ter segurança na prática esportiva, conhecer e socializar com outros atletas, desafiar os próprios limites e motivar-se a sempre tentar mais e mais é o que te levará ao sucesso, e um Grupo de Corrida tem todas essas qualidades.

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